Proteção Solar em Maio: O Segredo para uma Pele Saudável Todo o Ano
Em maio, os dias tornam-se mais longos, luminosos e convidativos a momentos ao ar livre. É também nesta altura que a exposição solar aumenta e que os cuidados com a pele devem ganhar maior atenção. A proteção solar, porém, não deve ser vista apenas como um cuidado de praia: deve fazer parte da rotina diária, durante todo o ano.
Porquê Usar Protetor Solar Diariamente?
Muitas pessoas associam o protetor solar apenas às férias de verão ou aos dias de praia. No entanto, a radiação ultravioleta (UV) atinge a nossa pele todos os dias, mesmo quando está nublado, quando conduzimos ou simplesmente caminhamos até ao trabalho.
A exposição solar cumulativa e desprotegida está associada a:
Envelhecimento prematuro — rugas, manchas e perda de elasticidade;
Hiperpigmentação (manchas) — especialmente no rosto e mãos;
Perda de firmeza e elasticidade;
Sensibilidade cutânea;
Risco aumentado de lesões cutâneas — incluindo problemas mais graves a longo prazo (cancro da pele!)
Por isso, aplicar um protetor com FPS 30 ou superior no rosto e zonas expostas deve fazer parte da sua rotina matinal, tal como escovar os dentes.
Prepare a Sua Pele de Dentro para Fora
Sabia que pode reforçar a proteção da pele a partir do interior? As cápsulas solares são suplementos formulados com ingredientes como:
Betacaroteno — precursor da vitamina A, ajuda a preparar a pele para o sol;
Licopeno e luteína — antioxidantes naturais que combatem os radicais livres;
Vitaminas C e E — proteção antioxidante adicional;
Selénio e zinco — minerais que apoiam a saúde da pele
Recomenda-se iniciar a toma cerca de 15 dias antes da exposição solar mais intensa, ou seja, maio é o mês perfeito para começar. Estas cápsulas não substituem o protetor solar, mas complementam a sua proteção e ajudam a manter um bronzeado mais uniforme e duradouro.
Como escolher a proteção solar adequada?
A escolha do protetor solar deve ter em conta o tipo de pele e o nível de exposição solar.
Recomendações gerais:
FPS 30 → proteção diária;
FPS 50+ → pele clara, sensível ou exposição prolongada (como por exemplo na praia);
Texturas fluidas ou oil-free → pele oleosa;
Texturas mais nutritivas → pele seca.
O protetor solar deve ser aplicado todas as manhãs e reaplicado ao longo do dia sempre que necessário.
Não esquecer zonas frequentemente expostas:
Rosto
Pescoço
Mãos
Orelhas
Lábios
Cuidados especiais com as crianças
A pele das crianças é mais delicada e vulnerável aos danos solares. Deve privilegiar-se:
Uso de protetores solares pediátricos;
Chapéu e roupa protetora;
Evitar exposição nas horas de maior calor.
Dicas Práticas para Este Mês
Aplique protetor solar todas as manhãs, mesmo em dias nublados
Reaplique a cada 2 horas se estiver ao ar livre por períodos prolongados
Não esqueça as zonas sensíveis — orelhas, nuca, peito do pé e lábios
Inicie já a suplementação oral para preparar a pele para o verão
Hidrate bem a pele após a exposição solar
Venha Conhecer as Nossas Soluções
Na nossa farmácia, encontrará uma vasta gama de protetores solares adaptados a todos os tipos de pele e necessidades — desde fórmulas leves para proteção diária urbana até soluções de elevada proteção para praia, piscina e atividades ao ar livre.
Dispomos também de suplementos de preparação solar que ajudam a preparar a pele para a exposição ao sol, reforçando os cuidados de proteção de forma complementar.
Através do nosso serviço Parreira Dermo, disponibilizamos um acompanhamento personalizado e especializado para ajudar a escolher a proteção solar e os cuidados dermocosméticos mais adequados à sua pele e ao seu estilo de vida.
Proteja-se hoje para cuidar da sua pele amanhã.
Conteúdo Técnico Produzido por Débora Fidalgo- Técnica Superior de Farmácia- Farmácia Parreira Bocage